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减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁

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用料  

芦笋 17根
口蘑 12个
虾仁 200克
葱花蒜末 适量
研磨黑胡椒颗粒 适量
盐鸡精 适量

减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法  

  1. 虾仁提前解冻 洗净擦干
    口蘑去掉多余的根 切片
    芦笋去老皮去老根 切段

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤1

  2. 锅中倒油 葱花蒜末炒香

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤2

  3. 倒入虾仁翻炒至变色

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤3

  4. 倒入口蘑翻炒 翻炒至口蘑稍变软
    （ 也可以加一点点水 焖一点 ）

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤4

  5. 倒入芦笋翻炒

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤5

  6. 盐 鸡精 研磨黑胡椒颗粒 调味

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤6

  7. 翻炒均匀

    减肥减脂菜谱 芦笋口蘑虾仁的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2023-03-16 15:41:13
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