快手果蔬沙拉拼盘
2
人做过这道菜
云姐的幸福日子
春风拂面减肥时，五彩果蔬来拼盘。蔬菜，水果，肉蛋等优质食材齐聚，色彩丰富营养全面，少油少盐又简单，非常适合一人食。
用料
| 西兰花 | 适量 |
| 鸡蛋（熟） | 1～2个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 藕片 | 适量 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 香蕉 | 适量 |
| 苹果 | 适量 |
| 草莓 | 适量 |
| 橘子 | 适量 |
| 牛油果 | 适量 |
| 坚果（可选） | 适量 |
| 沙拉酱（可选） | 适量 |
| 番茄酱（可选） | 适量 |
| 熟牛肉（可选） | 几片 |
| 火腿肠（可选） | 1根 |
快手果蔬沙拉拼盘的做法
-
如图，方子里的水果蔬菜肉蛋，根据家里的冰箱情况，都是可选，可以自由搭配，切块状组合即可。
-
蔬菜类，需要用开水➕一点盐➕两滴油，焯烫一下，捞出再用。鸡蛋煮熟，牛肉也是熟的。
-
切片或切块或切丁，都可以，五颜六色的搭配一起，不仅有食欲还营养丰富。
-
挤点沙拉酱或者番茄酱调味即可。
-
这是有肉的有菜，没放水果
-
挤了番茄酱，也可选择其他调味酱，减肥的亲不建议放多，平淡口感。喜欢口味重的，可酌情添加。
