脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)

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买的奶片各种科技与狠活挺吓人的
自己做才放心吃~

用料  

脱脂奶粉 150克
牛奶或水或椰浆或酸奶 非常少

脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法  

  1. 奶粉少量多次加入牛奶或水或椰浆或酸奶
    喜欢什么味道就加什么味道🙈
    一边加一边揉

    脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法 步骤1
  2. 揉成一个硬邦邦的奶疙瘩🥛
    这么吃都很好吃了🐒
    一定要带手套,不然很崩溃😹

    脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法 步骤2
  3. 放在硅油纸上,再铺一层硅油纸擀成5mm左右的大片片🐮

    脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法 步骤3
  4. 用矿泉水瓶盖或者自己喜欢的模具垫着保鲜膜压出奶片🍼
    干果机55℃一个小时左右或者自然通风晾干

    脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法 步骤4
  5. 😋好吃
    密封保存

    脱脂奶片🍼(有手就能做系列~高蛋白低脂肪高钙的小零食~一口吃进半袋奶)的做法 步骤5

小贴士

液体一定要少量多次加,如果想吃果味可以加一些果干碎碎,但是容易开裂
奶团子一定要揉均匀
 

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该菜谱发布于 2023-03-17 05:58:07
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