芹菜豉油炒海参

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野生墨西哥肥仔参由于高泡发率和肥厚的肉质,因此称之为“肥仔”其实体内的油脂和脂肪含量接近于0,也没有胆固醇,所以你放心,怎么吃都不会变肥[捂脸]   墨西哥肥仔参有神奇的降血脂功能。相对于其他海参,它拥有更多的降血脂氨基酸,能显著预防高脂血症和动脉粥样硬化,对降血脂有积极作用。                                                                 芹菜含有大量的纤维素和丰富的维生素,并且可以平肝降压。

用料  

海参 2只
20克
中国芹菜 2根
1根
5片
蒸鱼豉油 30ml
白胡椒粉 1勺

芹菜豉油炒海参的做法  

  1. 备菜,葱丝,芹菜丝,姜片。肥仔参也叫足刺参,它有两排足在下边两侧。别看它身上刺少,但营养丰富。(有海参成分分析为证)

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤1
  2. 海参切片

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤2
  3. 准备李锦记蒸鱼豉油,白胡椒粉

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤3
  4. 热锅凉油,油热后加入姜片,慢火煸香

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤4
  5. 加入葱白煸香

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤5
  6. 放入芹菜丝,翻炒

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤6
  7. 加入海参翻炒

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤7
  8. 倒入蒸鱼豉油,翻炒入味

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤8
  9. 加入白胡椒粉翻炒均匀

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤9
  10. 出锅装盘开吃😋

    芹菜豉油炒海参的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2023-03-17 07:24:00
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