无糖无油麦最简单的麦香味贝果

所有食材放入厨师机加入波兰种3-4档揉10分钟

直接整形先擀成牛舌状在翻过来

把底端按紧帖另外一端慢慢卷起

一点点把口收紧

图片中擀平（尽量擀薄）一端然后包起另一端

把收紧的口放底部下面（这是预热烤箱190度或者上220度下180度）

1000ml水加入20g白糖一面煮30秒再翻面煮30秒

迅速放入预热好的烤箱中190度烤23分钟

一个个胖乎乎的小胖子太可爱了😁

过一会就出现了钻石纹

外脆里面可以搭配各种口味的食物这是晚餐🥣无糖无油粗粮饱腹感很强太适合减肥人士啦

外脆里的软韧😋越嚼越香怪不得贝果🥯那么火，真的好吃