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咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版

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青椒肉丝盖盖浇饭的厨房  青椒肉丝盖盖浇饭
来自己做咖喱鸡吧，健康又美味

用料  

鸡胸肉 250g/一块
料酒 20克
橄榄油 10克
胡萝卜 半根
土豆 两个
百梦多咖喱块 ¼块/25克
酸奶 20克

咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法  

  1. 买的冰冻鸡胸肉加入料酒煮，撇去浮沫以及将鸡胸肉洗净切丁

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤1

  2. 准备配菜，切小丁会更入味

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤2

  3. 土豆加一点油下锅炒至微焦

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤3

  4. 加入胡萝卜

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤4

  5. 再加入鸡胸肉

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤5

  6. 同时加清水刚好没过食材加入咖喱块，中小火煮10到15分钟

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤6

  7. 有条件的可以加牛奶或无糖酸奶增加浓稠感

    咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版的做法 步骤7

小贴士

我的锅是600w的，老婆们要注意功率和时间

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咖喱鸡胸肉——宿舍减脂版相关分类

快手菜 减肥 宿舍 咖喱
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该菜谱发布于 2023-03-19 23:29:29
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