减脂增肌沙拉

Name: 减脂增肌沙拉
Ingredients: 1只鸡蛋; 100克土豆; 80克胡萝卜; 50克豌豆; 30克香肠; 2汤匙酸奶

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用料

胡萝卜切丁
豌豆洗净
土豆蒸熟压成泥
1.鸡蛋煮熟，蛋白和蛋黄分开切碎
2.将蛋黄和土豆泥搅拌均匀
3.香肠切丁
4.锅里加点油，将豌豆和胡萝卜炒熟
5.将所有材料混合，加2汤匙酸奶，少许亚麻籽油，然后搅拌均匀，即可食用

沙拉

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该菜谱发布于 2023-03-21 12:33:27

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