加肉的夺命土豆泥!!!

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这是一个为了减肥而每天做饭带饭的打工人的故事~~~

用料  

鸡蛋 2个
土豆 3个
玉米 0.5根
胡萝卜 0.5根
扁豆 40克
鸡腿肉 1只
芝麻焙煎沙拉酱 3勺
海盐黑胡椒 0.5勺

加肉的夺命土豆泥!!!的做法  

  1. 鸡蛋土豆煮12分钟

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤1
  2. 蛋黄加海盐黑胡椒加芝麻沙拉酱拌匀。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤2
  3. 鸡腿肉加黑胡椒加酱油加淀粉抓均匀,空气炸锅15分钟后取出。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤3
  4. 蛋白切丁,胡萝卜加玉米加扁豆煮熟。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤4
  5. 土豆加海盐黑胡椒捣碎拌匀。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤5
  6. 备好的材料倒一盆。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤6
  7. 拌匀。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤7
  8. 装盘。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤8
  9. 再装盘。

    加肉的夺命土豆泥!!!的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2023-03-22 22:03:04
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