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减肥主食--冬瓜饭

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冬瓜是减肥的好食物，买了一斤冬瓜，做了一饭一菜，分享一下

用料  

冬瓜 200克
盐 少许
大米 100克

减肥主食--冬瓜饭的做法  

  1. 超市买的一块是520克差不多一斤

    减肥主食--冬瓜饭的做法 步骤1

  2. 取200克冬瓜，打皮切丁（可以多加冬瓜的，喜欢冬瓜味道的就多放没问题，热量低）

    减肥主食--冬瓜饭的做法 步骤2

  3. 不粘锅喷油，冬瓜丁加进去，加少量盐翻炒两分钟，小火哦

    减肥主食--冬瓜饭的做法 步骤3

  4. 洗米，拌一起，加水没过表面，冬瓜含水多，好啦开始蒸饭

    减肥主食--冬瓜饭的做法 步骤4

  5. 出锅撒点黑芝麻点缀下，女孩子的减脂餐也要美美哒

    减肥主食--冬瓜饭的做法 步骤5

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减肥主食--冬瓜饭相关分类

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该菜谱发布于 2023-03-24 10:21:03
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