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拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排

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xiao怪瘦y的厨房  xiao怪瘦y
三月不减肥，五月徒伤悲😭！进入3月，减肥的步伐也要抓紧了，谁说减肥就要少吃，不吃！其实吃对了一样可以瘦瘦瘦。

用料  

牛排 1块
玉米 1根
胡萝卜 1根
小番茄 适量
西兰花 适量
大蒜 1个
迷迭香 适量
橄榄油 适量

拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法  

  1. 西兰花提前焯水。

    拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法 步骤1

  2. 牛排解冻切块，我用的是腌制过的牛排，所以无需再次腌制。

    拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法 步骤2

  3. 蔬菜放在一起，放橄榄油和黑胡椒腌制一下。

    拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法 步骤3

  4. 将玉米、胡萝卜、大蒜、牛排放入大宇空气炸锅中180度7分钟。

    拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法 步骤4

  5. 翻面，顺便放入西兰花、小番茄和迷迭香，继续180度7分钟。

    拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的拜托了！有空气炸锅的都去做这个时蔬烤牛排

 
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该菜谱发布于 2023-03-24 17:58:43
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