安睡宁神汤(家的味道)美善品小美食谱
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难易度
初级
准备时间
20m
总时间
1h 20m
份量
6人份
初级
准备时间
20m
总时间
1h 20m
份量
6人份
用料
| 400克猪肋排 | 切块，氽水后备用 |
| 1000克水 | |
| 30克莲子 | 去芯 |
| 70克 | 胡萝卜，切块 |
| 100克玉米 | 切块 |
| 100克牛旁 | 切段 |
| 50克 | 生腰果 |
| 10克百合 | 新鲜的 |
安睡宁神汤(家的味道)美善品小美食谱的做法
-
1 将猪肋排和水放入主锅，以20分/100°℃/速度小勺烹煮。
2 加入莲子、胡萝卜、玉米、牛旁和生腰果，以30分/100℃/速度小勺烹煮。
3 加入百合，以10分/100°℃/速度小勺烹煮，盛入碗
内，即可享用。
-
营养价值
每1人份
热量
1177 kJ / 281.3 kcal
蛋白质
9.6g
碳水化合物
17.3g
脂肪
21.8g
膳食纤维
1g
