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低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

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青菜小丸子o的厨房  青菜小丸子o
天气转温，减肥行动迫在眉睫
这道减脂餐很适合当下气候
搭配黄瓜清爽可口，能很好的满足减脂期的味蕾

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
春卷皮 约11张
大葱 半根

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法  

  1. 食材准备

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切丝，1勺料酒＋2勺生抽＋半勺老抽＋半勺淀粉腌制10分钟

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤2

  3. 调一个酱汁：1勺生抽＋1勺甜面酱＋半勺淀粉＋1勺代糖＋小半碗清水

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤3

  4. 锅中放少许油，加鸡胸肉炒变色

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤4

  5. 倒入酱汁煮浓稠

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤5

  6. 春卷皮粘温水5秒

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤6

  7. 加黄瓜丝、大葱丝、鸡胸肉

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤7

  8. 两边对折

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤8

  9. 从中间卷起来

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤9

  10. 开吃！

    低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷的做法 步骤10

小贴士

可做11个左右

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2023-03-26 16:03:00
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