凉拌海带丝(减脂开胃)

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海带除了众所周知的碘元素,钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低,非常适合减脂瘦身期食用。
用珍选捞汁拌的海带丝酸甜爽口,珍选捞汁 0脂解腻,轻食无负担,用它拌菜,简单美味!我们一起来做吧!

用料  

珍选捞汁 50克
海带丝 1把
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
洋葱 半个
麻油 少许
蒜末 适量

凉拌海带丝(减脂开胃)的做法  

  1. 取一个干海带球泡发,然后洗净切断

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤1
  2. 胡萝卜去皮切丝

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤2
  3. 煮一锅沸水,分别将海带丝,胡萝卜丝焯水,捞出过冷水后控水备用

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤3
  4. 将黄瓜,洋葱切丝备用

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤4
  5. 将所有材料放到盆中,加调料

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤5
  6. 加入捞汁,蒜末及麻油

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤6
  7. 最后撒上芝麻,拌均即可

    凉拌海带丝(减脂开胃)的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

凉拌海带丝(减脂开胃)相关分类

该菜谱发布于 2023-03-29 06:23:25
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