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低卡快手菠菜鸡蛋卷

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佳佳好瘦鸭的厨房  佳佳好瘦鸭
超超超级简单又美味的菠菜鸡蛋卷，从打鸡蛋到出锅不到8分钟，一盘热量只有325大卡哦！想吃就快点做起来吧！

用料  

鸡蛋 4只
菠菜 3根
淀粉 一勺

低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法  

  1. 蛋皮能成型不破的秘诀就是一勺淀粉，什么淀粉都可以，目的只是为了增加蛋液的粘稠度，调料除了盐什么都不要放，不要加水!不要加牛奶!

    低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法 步骤1

  2. 菠菜一定要焯水切碎再放进蛋液里，不然熟不了，蛋皮还容易破哦!

    低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法 步骤2

  3. 黄芥末酱爱好者实锤

    低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法 步骤3

  4. 真的超级超级超级简单，做早餐再适合不过了

    低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法 步骤4

  5. 热量表在这里，减脂期妹子放心吃

    低卡快手菠菜鸡蛋卷的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低卡快手菠菜鸡蛋卷

 
随便看看
该菜谱发布于 2023-03-29 17:55:43
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