核桃布朗尼(纯素甜点)美善品小美食谱
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准备时间
5m
总时间
1h 10m
份量
6片
5m
总时间
1h 10m
份量
6片
用料
| 150-180克 | 生核桃，额外准备装饰用 |
| 45克 | 椰枣，去核 |
| 45克 | 黑色无花果干 |
| 25克 | 无糖可可粉，额外准备洒粉用 |
| 1/4 | 茶匙 岩盐 |
核桃布朗尼(纯素甜点)美善品小美食谱的做法
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1 将核桃放入主锅，以3秒/反转速度6磨碎。倒入一个碗中，置于一旁待用。
2 将120克备用的核桃碎、椰枣、黑色无花果干、可可粉和岩盐放入主锅，以15秒/速度 10搅碎直至混合物均匀混合。
3 加入30-60克备用的核桃碎，以5秒/反转速度 2混
合。倒入弹簧脱底模(直径10公分)内。利用汤匙背面施力压平表面直至混合物表面平滑。放入冰箱冷藏1个小时。洒上可可粉和剩余的核桃装饰点缀。切片，趁冷享用。
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营养价值
每1片
热量
979 kJ / 234 kcal
蛋白质
8g
碳水化合物
15g
脂肪
18g
小贴士
欲提高活性营养价值，在步骤1前事先把核桃浸泡隔夜，再放入烘干机以40℃烘干24小时。
此食谱由黄其挑提供。
此食谱由黄其挑提供。
