少油版减肥补盐吃的东北烀咸菜
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人做过这道菜
小赖的减肥菜谱
减肥断糖容易出现乏力没劲，那就是缺盐了，可以喝淡盐水补充，也可以试试这个减肥人吃的清淡烀咸菜，正常的是要有五花肉荤油的，我的没有，我减肥
用料
少油版减肥补盐吃的东北烀咸菜的做法
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不粘锅喷油，煎尖椒至两面有虎皮纹路
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加豇豆土豆（根据喜好放自己喜欢的就行，不固定，像芹菜香菜豆角黄豆辣椒胡萝卜等等等等都可以，跟乱炖有异曲同工之妙）
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加调料，桂皮花椒大料生抽蚝油，半勺糖提鲜，没过食材三分之一就差不多了，怕咸的加新鲜芹菜爱出水，减耗油生抽的量就行，看个人喜好，也可以多加土豆，土豆吸咸味
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小火盖盖子焖煮15分钟
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晃锅翻一下食材，晃均以后再盖盖子焖十分钟，土豆不碎，入味均匀
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好了出锅，喜欢颜色重的加调料的时候可以放点老抽哦
