春天喝粥，胜似补药🌿
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S小姐私厨记
开春之后，每天早上都会早起熬粥，用小火慢熬，不紧不慢。砂锅熬出来的粥非常粘稠，这里有时间的变化带给食材的转化。时不时需要搅动，也是一种“情感表达”😬
春天多喝粥，易消化，也有助于降燥郁，减少上火。每天清晨喝一碗粥，肠胃极度舒适，元气满满的开启新的一天😋
春天多喝粥，易消化，也有助于降燥郁，减少上火。每天清晨喝一碗粥，肠胃极度舒适，元气满满的开启新的一天😋
用料
春天喝粥，胜似补药🌿的做法
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🔗紫米红枣桂圆粥（紫米➕圆糯米➕干桂圆➕红枣➕黄冰糖）
1⃣ 紫米➕圆糯米提前浸泡一碗
2⃣ 砂锅中加入适量水，放入紫米和圆糯米中火煮开，之后放入干桂圆、红枣、黄冰糖小火慢炖，中间时不时搅拌
🔘 大约40分钟左右就好了
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🔗酒酿南瓜燕麦粥（南瓜➕燕麦片➕酒酿）
1⃣ 南瓜去皮切块之后放入锅中，加入适量水中火煮开后转小火，直到南瓜易戳透
2⃣ 放入适量燕麦片和酒酿，煮开即可
🔘 大约15-20分钟就好了
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🔗奶香玉米燕麦粥（玉米粒➕牛奶➕燕麦片）
1⃣ 锅中加入适量水，放入玉米粒煮熟（即食玉米粒就不需要了）
2⃣ 之后加入燕麦片煮熟，再加入适量牛奶煮开即可（牛奶根据个人喜好放）
🔘 大约15-20分钟就好了
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🔗奶香南瓜燕麦粥（南瓜➕燕麦片➕牛奶）
1⃣ 南瓜去皮切块放入锅中加入适量水煮至易戳透
2⃣ 加入适量燕麦片，煮熟
3⃣ 加入适量牛奶煮开即可（根据个人喜好放牛奶）
🔘 大约15-20分钟就好了
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🔗红豆薏米红枣粥（红豆➕薏米➕圆糯米➕红枣➕黄冰糖）
1⃣ 红豆、薏米和圆糯米提前浸泡一碗
2⃣ 锅中加入适量水，放入红豆、薏米、圆糯米煮开，之后放入红枣和黄冰糖，煮熟即可
🔘 大约40分钟左右就好了
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🔗南瓜小米粥（南瓜➕小米）
1⃣ 南瓜去皮切块放入锅中加入适量水煮开，之后放入黄小米，煮熟即可
🔘 大约25-30分钟就好了
小贴士
⚠️期间需要时不时搅拌一下，以免粘锅底
