羽衣甘蓝奇妙吃法

2 人做过这道菜
羽衣甘蓝我尝试了很多种做法,都很难吃,真的是很哕,一股青菜气味,很难吃,但是我婆婆教我的这个做法竟然莫名好吃。
据说这个菜减脂啊维生素啊啥的都不在话下,正好婆婆在园子里种了一些,我就学着做来了。

用料  

羽衣甘蓝 半斤
五花肉 2两
红薯粉条 一把
一点点
鸡精 一点点
味极鲜 一汤匙
生抽 一汤匙
一汤匙

羽衣甘蓝奇妙吃法的做法  

  1. 羽衣甘蓝清洗干净,我这里是6个人吃的量,比较多,人少,两三口人吃就半斤就足够了
    洗干净放在一边沥水备用

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤1
  2. 清洗地瓜粉条

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤2
  3. 地瓜粉条剪短备用

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤3
  4. 五花肉切小备用
    技术好的就切丝,技术不好的就切片或者丁,我刀功不行,我切的丁

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤4
  5. 起锅烧油,(猪油会更好吃,没有就多放点肥肉煸出猪油也一样。)油热下入五花肉,煸炒出油脂,在五花肉定型之后就滴一汤匙的醋,这样瘦肉部分不会很柴

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤5
  6. 加水至你需要的量,就是一人一碗水的量就差不多,然后放入粉条,然后加入一点点盐,大火烧开转小火煮10分钟

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤6
  7. 趁着这10分钟去把刚刚洗好的羽衣甘蓝切成小段,大约2-3cm一段

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤7
  8. 10分钟过完了,羽衣甘蓝也切好了,把切好的羽衣甘蓝放进锅里,然后翻拌均匀,盖盖中火两分钟,期间每30秒翻拌一次,直至全部熟透

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤8
  9. 在关火之前做最后一步,调味,加入一汤匙生抽,一汤匙味极鲜,一点点鸡精,尝一下淡咸,再按照自己口味加盐

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤9
  10. 关火出锅,一人一碗,是菜又是汤,老公不喜欢吃绿叶蔬菜的都说好鲜。

    羽衣甘蓝奇妙吃法的做法 步骤10

小贴士

用猪油煸五花肉也可以用花生油。
这个菜不喜欢很重口味的,所以盐不要太多。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2023-04-01 13:21:58
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