芦笋一切两半，根茎段削皮囗感更细腻。
蒜切末，青红椒和葱切细丝泡水中备用。
水中加几滴油和少量盐，水开入芦笋焯至断生捞出，过下凉白开保持翠绿。
芦笋摆入盘中并放上青红椒丝及葱丝，淋入适量珍选捞汁。
锅中入油把蒜末炒出香味，浇在芦笋上。
简单调味爽口又解腻，零脂又美味。
上传你做的珍选捞汁芦笋
jane心素如简
