山药蔬菜早餐饼
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人做过这道菜
yuan媛私厨
今天用山药搭配蔬菜烙了饼，山药健脾养胃易消化，松软好吃，少油少盐，老人小孩吃了都健康，做法简单易上手。
用料
山药蔬菜早餐饼的做法
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山药去皮切片蒸熟压成泥，胡萝卜切片和西兰花玉米粒一起炒水两三分钟，捞出晾凉，西兰花切碎，胡萝卜切小粒，火腿切小丁，打入两个鸡蛋，放入少许盐，白胡椒粉。
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戴一次性手套搅拌成粘稠状。
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不粘锅刷少许油，放入不粘锅里，开小火煎两三分钟
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一边煎定型翻面，小火煎2到3分钟
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再翻面煎两三分钟，所有食材都是熟的，定型蓬松就熟了。
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搭配一杯牛奶，饱腹 营养 减脂，轻松享受美味早餐。
小贴士
所有蔬菜提前焯水，做饼时事半功倍，也可换作其它蔬菜。
