登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 低脂捞汁餐

低脂捞汁餐

0 人做过这道菜
收藏
珍选捞汁的厨房  珍选捞汁
×
猕猴桃的逸叶的厨房  猕猴桃的逸叶

用料  

秋葵 适量
西兰花 适量
墨鱼 一只
洋葱 半个
小米辣 两个
青辣椒 两个
大蒜米 半头
珍选捞汁 适量

低脂捞汁餐的做法  

  1. 秋葵水开煮一分钟

    低脂捞汁餐的做法 步骤1

  2. 西兰花水开一分钟，（喜欢软烂点可以多煮一会）

    低脂捞汁餐的做法 步骤2

  3. 墨鱼改刀，放三四片姜片，水开下锅，煮两三分钟

    低脂捞汁餐的做法 步骤3

  4. 将煮好的材料捞出放入一个大碗备用

    低脂捞汁餐的做法 步骤4

  5. 洋葱切丝，辣椒切圈，香菜切断，大蒜米拍碎放入碗中

    低脂捞汁餐的做法 步骤5

  6. 加入没过一半食材的珍选捞汁，拌匀，腌制半小时，中途翻一翻

    低脂捞汁餐的做法 步骤6

  7. 开动！超级好吃，还不怕胖

    低脂捞汁餐的做法 步骤7

上传你做的低脂捞汁餐

 
随便看看
该菜谱发布于 2023-04-02 22:00:14
2 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者猕猴桃的逸叶的其他菜谱

银耳桃胶皂角米木瓜羹

银耳桃胶皂角米木瓜羹

猕猴桃的逸叶      0 做过
芒果酸

芒果酸

猕猴桃的逸叶      0 做过

低脂捞汁餐的答疑

关于低脂捞汁餐的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负