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烤鸡腿-极简无油减脂

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前打后脑勺的厨房  前打后脑勺
减脂人士注意啦！鸡皮不能吃呦！！
调味主要靠生抽，盐少放！！！

用料  

鸡腿 两袋
料酒 1大勺
生抽 2大勺
老抽 1大勺
蚝油 2大勺
盐 少许
姜葱蒜 少许

烤鸡腿-极简无油减脂的做法  

  1. 我用的是华都的琵琶腿

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤1

  2. 清洗一下

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤2

  3. 先用刀把根部的皮划开，用剪刀沿着骨头将肉分离开

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤3

  4. 加入配料腌制1个小时以上

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤4

  5. 烤箱200度预热3分钟，先200度烤制15分钟翻面再烤10分钟

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤5

  6. 简单切块，开吃😋
    鸡皮不要吃呦！

    烤鸡腿-极简无油减脂的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2023-04-03 00:20:17
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