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黑芝麻糊—破壁机版

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稻谷丰收的厨房  稻谷丰收
黑芝麻糊利肾养发，本配方还含有黑豆的优质蛋白和花青素，营养价值高，老少皆宜，自己做的无有害添加，味道正宗好喝，操作简单，有破壁机就成。

用料  

黑芝麻 30克
黑豆 30克
燕麦 20克
大红枣 2-3枚
水 600毫升

黑芝麻糊—破壁机版的做法  

  1. 黑芝麻30克，黑豆30克，燕麦30克，红枣2-3枚。清洗干净，黑豆不需要泡发，红枣掰块去核，燕麦生熟皆可。

    黑芝麻糊—破壁机版的做法 步骤1

  2. 把上述材料加入破壁机，加600毫升清水，用快速豆浆模式加工。

    黑芝麻糊—破壁机版的做法 步骤2

  3. 成品表面还能加入枸杞，或葡萄干，或蔓越莓等，增加营养和甜度，营养美味。

    黑芝麻糊—破壁机版的做法 步骤3

小贴士

不需要额外加糖，甜度可通过大枣用量调整。

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该菜谱发布于 2023-04-03 12:56:49
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