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减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜

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紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。搭配黄瓜，捞汁和沙拉酱，营养丰富又好吃~

用料  

黄瓜 1根
紫甘蓝 适量
捞汁 少许
沙拉酱 少许
熟黑芝麻 少许

减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法  

  1. 准备食材，紫甘蓝根据个人喜好取量。

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤1

  2. 分别将紫甘蓝和黄瓜泡洗干净切丝，沥干备用。

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤2

  3. 放入容器中，倒入珍选捞汁

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤3

  4. 继续挤入沙拉酱

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤4

  5. 撒上黑芝麻(也可以滴入少许芝麻油提香)

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤5

  6. 拌匀即可开吃，可以搭配蒸熟的和南瓜一起，营养又好吃~

    减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2023-04-04 23:59:33
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