清心好眠茶饮
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人做过这道菜
99幸薇
🌴有过那种晚上躺在床上想睡也睡不着的经历吗？辗转反侧，是夜太长么？！
很多时候晚上不能轻松入睡，是因为我们看不见的身体内部有了变化。
🌴精神上的压力，焦虑，工作的繁忙，家庭的事物，这些都是原因。
🌴用天然食材来搭配养生茶，我本人平时喜欢研究实验这些。
🌴食补是安全的，哪怕是没有睡眠困扰的人也可以使用。
🌴分享出来，让有需要的小姐妹可以尝试一下。
很多时候晚上不能轻松入睡，是因为我们看不见的身体内部有了变化。
🌴精神上的压力，焦虑，工作的繁忙，家庭的事物，这些都是原因。
🌴用天然食材来搭配养生茶，我本人平时喜欢研究实验这些。
🌴食补是安全的，哪怕是没有睡眠困扰的人也可以使用。
🌴分享出来，让有需要的小姐妹可以尝试一下。
用料
| 法兰西玫瑰花 | 5朵 |
| 枸杞 | 4克 |
| 酸枣仁 | 8克 |
| 甘cao | 4克 |
| suan枣仁 | 8克 |
清心好眠茶饮的做法
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食材真的很美
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挑选出好的枸杞
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枣仁，国产的那种才有用
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漂亮的玫瑰花
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把所有食材清洗完后，放入杯中，加入开水泡10分钟，也可以用养生壶20分钟。
味道更浓郁哦，也可以加冰糖或蜂蜜调味。
让你一夜好睡眠，食补恢复元气！💃
注意：经期不喝就可以啦！
