营养杂粮米糊day6，花生燕麦米糊，👍👍✅
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人做过这道菜
若惜的每一天
红花生：补血降脂，改善记忆力、
糙米：改善肠道功能、健脾养胃降x脂、
芡实：补脾益肾、除湿、
燕麦米：减脂、降低胆固醇、
莲子：补脾益肾、养心安神。
食材：花生20克、莲子8克、芡实10克、糙米20克、燕麦20克、冰糖10克可不加。
同一种豆浆喝的次数多了、总会有点点腻味！
每天换着不同的搭配进行内调外养、
好气色、喝出来！多喝让你越来越美～
自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机
🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价
暗号“若惜”(暗号长期有效)
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用料
营养杂粮米糊day6，花生燕麦米糊，👍👍✅的做法
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准备材料～
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✅做法：莲花子去芯，所有材料洗净加入破壁机，加入600～650ml，选择杂粮糊模式、2人份。
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