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减脂餐蒜泥蒸茄子

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青鱼苏的厨房  青鱼苏
一个人有时候都不知道吃什么，明天周末可以休息啦哈哈，今晚就吃蒜泥茄子🍆

用料  

茄子 1个
蒜 1头
辣椒面 1勺
十三香 适量
生抽 1勺

减脂餐蒜泥蒸茄子的做法  

  1. 茄子削皮 切小块 放蒸锅蒸5-7分钟即可。然后做蒜泥汁

    减脂餐蒜泥蒸茄子的做法 步骤1

  2. 蒜泥  辣椒面  十三香  盐 适量， 生抽一勺。热油泼上去  就是香喷喷的蒜泥汁

    减脂餐蒜泥蒸茄子的做法 步骤2

  3. 蒜泥汁浇上蒸好的茄子上。搅拌搅拌  就可以吃哈。

    减脂餐蒜泥蒸茄子的做法 步骤3

  4. 再清洗几个草莓

    减脂餐蒜泥蒸茄子的做法 步骤4

  5. 哈哈，每天吃不同的蔬菜，有益身体健康。🍆🍆🍆🍆

    减脂餐蒜泥蒸茄子的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2023-04-07 18:31:14
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