罗非鱼 | 一条(1斤多) |
芡水配料: | |
西红柿 | 1个(熟透最好) |
麦当劳番茄酱(如无,增加番茄+白砂糖用量) | 1包 |
新疆鲜榨番茄酱(如无,增加番茄+白醋的用量) | 1勺 |
小米辣 | 1个 |
葱白 | 适量 |
姜 | 适量 |
蒜头 | 适量 |
香菜头 | 少量 |
调味材料: | |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
白醋(如加的新疆番茄酱较多,适口味可不用) | 适量 |
白砂糖(如加了麦当劳番茄酱,适口味可不用) | 少量 |
生粉 | 适量 |
罗非鱼洗净,尽量沥干水分,表面提前洒一点盐,腌制一会
芡水配料全部切粒备用
热锅热油后,中小火,下鱼,一面煎熟,微金黄后才可翻面。鱼煎至金黄,捞起,放盘中备用。
锅热,油微热后,芡水配料全部下锅,翻炒一会后,番茄开始起沙后,加适量清水,待酱料开始沸腾后,再加适量的盐、酱油、蚝油、白醋(可不用)、白砂糖(少量或可不用),可适当试一下味道(要比平时自己吃的口味稍重一些,淋上鱼才是刚好的),如酱汁已经比较浓稠,则可以直接起锅淋到鱼上,如酱汁比较稀,则用清水兑点玉米生粉,倒进去勾芡,勾芡好后淋到鱼上