饺子皮生煎包【宝宝辅食】

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而我则更看重韭菜的营养,丰富的维生素和膳食纤维,能更好的帮助肠道消化,润肠通便。
除此之外,它还是叶黄素含量最高的蔬菜之一!这种被称为“眼黄金”的元素,对保护视网膜,明目护眼都很有好处!

用料  

韭菜 150克
豆腐 150克
粉条 40克
胡萝卜 30克
木耳 30克
鸡蛋 1个
饺子皮
酱油
鲜菇粉

饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法  

  1. 山药粉条、红薯粉条,任选一种,提前用热水泡好,留着一会儿再用。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 胡萝卜、木耳提前焯水捞出。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 胡萝卜、木耳、韭菜、粉条切碎,同时,家里还有其他想要加进去的食材,你们也都可以一块处理好。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 泡好的粉条,简单加上1勺酱油、1勺素蚝油,鲜菇粉和盐来调味。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 往韭菜里倒入少许食用油,搅拌均匀,不仅能增香,也能保持韭菜的口感,不水不塌。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 馅料里加的豆腐,你们别选其他的,就用老豆腐最好。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 如果想要图省事儿,豆腐切好就能加进去了。但考虑到味道,我建议你们把豆腐丁在锅里稍微煎一煎,香味会更足。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤7
  8. 等到豆腐丁煎到焦黄的时候,就直接盛出来,放到调好味的粉条里拌匀。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤8
  9. 只要是做韭菜馅,就肯定少不了蛋碎。不用加太多,1个鸡蛋就刚刚好。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤9
  10. 老规矩,蛋液不用完全炒熟,感觉有些定型凝固了,盛出来就好。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤10
  11. 等到蛋碎稍微晾一晾,木耳、胡萝卜、韭菜就一块加到盆里,拌匀,馅料就大功告成了。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤11
  12. 有时间的话,你们可以自己和面,如果像我一样想要省事儿点,现成的饺子皮擀薄,边缘处抹点清水,就能直接拿来用了。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤12
  13. 经常做面食的姐妹,馅料可以多塞一点,满当当的,更有口感。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤13
  14. 不粘锅喷油,包好的小包子直接放进去,小火开烙。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤14
  15. 等到小包子的底面是微黄的,再倒入热水,量不用太多,盖住锅底就可以。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤15
  16. 盖盖,焖到生煎包完全熟透。

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  17. 收汁之前,还可以再撒点黑芝麻、葱花点缀一下,做早餐很完美。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤17
  18. 在我做过的,几十种的韭菜搭配里,生煎包是最受欢迎的那一个。

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤18
  19. 馅料的变化真的太多了,多一样食材,就多一种味道,而且每次搭配都有新东西。学会这一招,根本不怕娃再挑食了!

    饺子皮生煎包【宝宝辅食】的做法 步骤19
 

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该菜谱发布于 2023-04-10 10:33:45
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