排骨洗净不淖水用生抽老抽盐腌制两小时以上
准备好垫底的蔬菜
抓出大约120克的大米。从米桶里直接拿出来的,掺入了一些糙米,有点硬,后面碾碎时多费了些力气,下次全大米就行了
浸泡1个小时左右,浸到米泡透但还留有一点硬心时最好。太软容易碾成粉,太硬不容易碾碎,口感都会受影响
拿厨房纸擦干,用幹面杖碾碾碾,要垫着干的纸碾,不然手会痛,斡成有粉有小颗粒状即可
加入桂皮花椒下不粘锅先中火后小火炒
炒到米微黄,颗粒松脆即关火,晾凉
倒入腌制好的排骨上
拌均
底下铺上洋葱芋头胡罗卜
满满一碗放入电高压锅营养炖50分钟
取出,美味
干饭