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减脂期的人间美味之无米东北饭包

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奶牛喵吃不胖的厨房  奶牛喵吃不胖
有手就会的超简单做法，做好所有食材拌一拌就能搞定！香迷糊啦～饱腹感真的极强！

用料  

所需食材（2人份）：
土豆 2个350g
茄子 1根
鸡蛋 2个
午餐肉 120g
生菜 1颗
香菜 1根
葱 1根
花生 15g

减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法  

  1. 土豆、茄子冷水上锅蒸熟

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤1

  2. 土豆捣成泥状，茄子撕成条

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤2

  3. 少许橄榄油烧热倒入鸡蛋液（鸡蛋液也可加线椒切碎一起混匀）炒散

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤3

  4. 3勺黄豆酱

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤4

  5. 1勺生抽

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤5

  6. 调味炒匀

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤6

  7. 少油煎午餐肉至金黄

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤7

  8. 除生菜外所有食材放在一起，拌匀即可

    减脂期的人间美味之无米东北饭包的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2023-04-12 15:47:51
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