好吃到停不下来低脂版肉饼｜自制汉堡肉饼
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人做过这道菜
mako酱_
上班族或者家有上学的小朋友们都可以来做做这款肉饼，早起直接加热不管夹面包还是馒头都超级好吃，用英式麦芬夹马上就是M记的汉堡包啦🍔，这两款肉饼饱腹感强并且还很低卡（喜欢吃肉的可以双层）。做几个放冰箱冷冻，要吃的时候提前一晚拿出来冷藏解冻，微波炉或者铁锅去复热都很方便。
1⃣️个牛肉饼：约90大卡
1⃣️个鸡肉饼：约85大卡
1⃣️个牛肉饼：约90大卡
1⃣️个鸡肉饼：约85大卡
用料
好吃到停不下来低脂版肉饼｜自制汉堡肉饼的做法
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如图配料调好做一个形状出来油锅刷一层薄薄的油小火慢煎，鸡肉饼因为有玉米大概煎7-8分钟
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牛肉容易老，大概煎4-5分钟；
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煎好以后放凉如图用烤箱纸隔开，装保鲜袋冷冻
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要吃的时候提前拿出来放冷藏解冻，复热可以微波炉也可以进锅热
