云南特色-西番莲烧鲈鱼

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在云南餐厅吃到的一道创新菜,把这几年特别流行的百香果融入鱼的烹饪中,成就一道酸辣咸甜风味独特的特色菜。

用料  

鲈鱼 500克
大蒜 三瓣
半勺
生抽 两勺
小葱 两根
三片
百香果(西番莲) 一个
白糖 一勺
胡椒粉 1/3勺
西红柿 一个(200克)
小米辣 三个
玉米淀粉 三勺
半勺
味精 1/3勺
料酒 两勺

云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法  

  1. 准备食材及配料,计量看用料明细。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤1
  2. 鲈鱼两面划几刀,均匀抹上盐、料酒、醋腌制十分钟

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤2
  3. 切配准备:小葱葱白葱叶分开切成葱花,姜蒜切沫,番茄切丁。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤3
  4. 前面腌好的鱼用清水冲洗干净,用厨房纸里外吸干水分,均匀抹一层淀粉。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤4
  5. 起锅烧热油,放入鱼煎制,注意头尾均匀受热,不要大火,中小火煎至焦黄翻面。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤5
  6. 两面煎至焦黄、熟透装盘。这个过程要有耐心,别操之过急 ,鱼肉比较厚,慢慢煎熟。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤6
  7. 也可以把鱼从背部破开,分成两片来煎,这样熟的更快些。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤7
  8. 剩余的油放葱白、姜蒜、小米辣炒香。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤8
  9. 炒香后放番茄一起炒一分钟,同时加二勺生抽,1/3盐、一勺白糖一起翻炒。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤9
  10. 加半碗开水,少许胡椒粉,小火焖煮一分钟。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤10
  11. 一分钟后加入百香果一起煮一分钟。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤11
  12. 最后大火勾芡关火(勾芡料:半勺淀粉、1/3味精、两勺清水拌匀)。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤12
  13. 把做好的料汁均匀淋在鱼身上,撒上葱花,OK完成。

    云南特色-西番莲烧鲈鱼的做法 步骤13
 

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该菜谱发布于 2023-04-13 17:50:46
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