鲈鱼 | 500克 |
大蒜 | 三瓣 |
盐 | 半勺 |
生抽 | 两勺 |
小葱 | 两根 |
姜 | 三片 |
百香果(西番莲) | 一个 |
白糖 | 一勺 |
胡椒粉 | 1/3勺 |
西红柿 | 一个(200克) |
小米辣 | 三个 |
玉米淀粉 | 三勺 |
醋 | 半勺 |
味精 | 1/3勺 |
料酒 | 两勺 |
准备食材及配料,计量看用料明细。
鲈鱼两面划几刀,均匀抹上盐、料酒、醋腌制十分钟
切配准备:小葱葱白葱叶分开切成葱花,姜蒜切沫,番茄切丁。
前面腌好的鱼用清水冲洗干净,用厨房纸里外吸干水分,均匀抹一层淀粉。
起锅烧热油,放入鱼煎制,注意头尾均匀受热,不要大火,中小火煎至焦黄翻面。
两面煎至焦黄、熟透装盘。这个过程要有耐心,别操之过急 ,鱼肉比较厚,慢慢煎熟。
也可以把鱼从背部破开,分成两片来煎,这样熟的更快些。
剩余的油放葱白、姜蒜、小米辣炒香。
炒香后放番茄一起炒一分钟,同时加二勺生抽,1/3盐、一勺白糖一起翻炒。
加半碗开水,少许胡椒粉,小火焖煮一分钟。
一分钟后加入百香果一起煮一分钟。
最后大火勾芡关火(勾芡料:半勺淀粉、1/3味精、两勺清水拌匀)。
把做好的料汁均匀淋在鱼身上,撒上葱花,OK完成。