无油版低卡麻辣烫

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宿舍美食,各种配菜可随意更换

用料  

番茄 一个
萝卜 200g
茭白 2个
小娃娃菜 一小颗
适量
酱油 适量
适量
蚝油(可有可无) 适量
王中王火腿肠 一根=30g
臻鲜辣椒油 一小勺

无油版低卡麻辣烫的做法  

  1. 番茄切块,无需加油直接放入然后加盐翻炒(加盐会炒出汁水)

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤1
  2. 炒出汁水后加水,煮开放入萝卜,煮15分钟

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤2
  3. 加入娃娃菜

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤3
  4. 再加入茭白等各种你爱吃的菜,根据菜来确定煮多久,我是又煮了10分钟

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤4
  5. 根据自己口味调味后放入火腿肠(我选的是双汇),醋(我选的苹果醋,),臻鲜辣椒油(增加口味丰富)再煮2分钟

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤5
  6. 煮好出锅,一份番茄口味的麻辣烫就做好啦

    无油版低卡麻辣烫的做法 步骤6

小贴士

减肥水煮菜,无碳水,根据需求选择
 

无油版低卡麻辣烫相关分类

该菜谱发布于 2023-04-13 18:49:48
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