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一周减脂餐不重样2

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夕雨酱的厨房  夕雨酱
安排一周适合减脂期吃的午餐

用料  

鸡胸肉 150g
鸡蛋🥚 1只
西兰花🥦 半个
玉米 半个
杂粮饭 半碗

一周减脂餐不重样2的做法  

  1. 超简单

    一周减脂餐不重样2的做法 步骤1

  2. 腌鸡蛋是前一天做的，也可用水煮蛋

    一周减脂餐不重样2的做法 步骤2

  3. 🥣酱汁的做法：（主要是用来蘸蔬菜）
    柠檬1片，小米辣1个，蒜1瓣，芝麻，1勺生抽，1小勺蜂蜜（或糖），1勺凉白开

    一周减脂餐不重样2的做法 步骤3

  4. 先腌制一下

    一周减脂餐不重样2的做法 步骤4

  5. 很简单吧！鸡胸记得不要煎老了哦！

    一周减脂餐不重样2的做法 步骤5

上传你做的一周减脂餐不重样2

 

一周减脂餐不重样2相关分类

减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2023-04-14 11:55:31
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