隔夜燕麦杯
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人做过这道菜
娟子爱美食
有的材料我只铺一层，也可以重复多铺几层，我加了亚麻籽粉也可以加燕麦麸皮或奇亚籽，也可以加炼乳，水果也可以换成自己喜欢的，我喜欢吃加了可可粉的不要太好吃哦
用料
隔夜燕麦杯的做法
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倒20克燕麦再倒入牛奶没过燕麦就可以，搅匀
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在铺一层燕麦
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再倒入酸奶撒了一点亚麻籽粉，酸奶我用的0糖
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放上自己喜欢的水果，如草莓，香蕉，火龙果都可以
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在铺一层酸奶
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撒了一点可可粉
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放了果干
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就这样铺好了一层，也可以重复铺几层你喜欢的
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盖上放冰箱过夜，也是减脂期的健康早餐
小贴士
也可以加蜂蜜
