竹笋海鲜燕麦减肥粥
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人做过这道菜
胖鼠家
这种季节就是吃竹笋的季节，今天睡醒突然好吃吃竹笋，竹笋可是我超级喜欢的东西啊，可惜海边人比较少吃山里头的东西。马上去市场买了一根竹笋加上自家的海鲜，我的天，这结合太美味了，非常鲜甜，好吃又不胖，强推，赞赞赞
用料
竹笋海鲜燕麦减肥粥的做法
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春笋：去皮洗净
干香菇：洗净，泡发，切丁
蟹柳、干贝、小葱：洗净
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肉沫加入少许盐，鸡精，酱油，腌制好备用
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蟹柳：撕丝
干贝：用刀碾碎
小葱：切葱花
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春笋用切丝器刨丝
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水烧开把笋丝焯水一下，撇去浮沫，沥干备用
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锅里面放些油把腌制好的肉沫爆炒香备用
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剩下的油把香菇丁爆炒香
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等香菇炒香后把干贝一起放下去炒香
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再把笋丝和炒好的肉沫一起放下去接着炒，加入盐，味精调味
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加入开水和燕麦下去煮（燕麦看要煮几个人吃的，自己控制量，我这些量煮了两大面碗，两人吃），水烧开后撇去浮沫，再把蟹柳加进去一起煮
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鸡蛋搅散，倒进去煮成蛋花
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煮熟后撒入葱花和胡椒粉
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完成
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非常美味，很鲜
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好吃又不胖，很不错，推荐一试
