登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 一周减脂餐不重样3

一周减脂餐不重样3

0 人做过这道菜
收藏
夕雨酱的厨房  夕雨酱
Hi!大家  我是夕雨🎊
今天分享的一人食有：清蒸鱼+青瓜炒蛋+杂粮饭
蒸鱼真的好适合减脂

用料  

鲈鱼尾 一块
葱 几根
姜片 3-5块
鸡蛋 2个
小黄瓜 1根

一周减脂餐不重样3的做法  

  1. 一人食

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤1

  2. 鱼尾的肉更滑

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤2

  3. 鸡蛋炒黄瓜真的很好吃

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤3

  4. 🐟清蒸鲈鱼的做法：
    鱼尾放葱姜 水开蒸6分钟
    加少许油爆香葱花
    加入蒸鱼豉油即可

    🥒青瓜炒蛋的做法：
    先炒个鸡蛋
    加入青瓜
    加少许黑胡椒和盐调味即可

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤4

上传你做的一周减脂餐不重样3

 

一周减脂餐不重样3相关分类

减肥 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2023-04-17 19:21:20
47 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


一周减脂餐不重样3的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负