一周减脂餐不重样3

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Hi!大家  我是夕雨🎊
今天分享的一人食有:清蒸鱼+青瓜炒蛋+杂粮饭
蒸鱼真的好适合减脂

用料  

鲈鱼尾 一块
几根
姜片 3-5块
鸡蛋 2个
小黄瓜 1根

一周减脂餐不重样3的做法  

  1. 一人食

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤1
  2. 鱼尾的肉更滑

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤2
  3. 鸡蛋炒黄瓜真的很好吃

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤3
  4. 🐟清蒸鲈鱼的做法:
    鱼尾放葱姜 水开蒸6分钟
    加少许油爆香葱花
    加入蒸鱼豉油即可

    🥒青瓜炒蛋的做法:
    先炒个鸡蛋
    加入青瓜
    加少许黑胡椒和盐调味即可

    一周减脂餐不重样3的做法 步骤4
 

一周减脂餐不重样3相关分类

该菜谱发布于 2023-04-17 19:21:20
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