花菜搞成小块（我拿剪刀剪的），洗洗虾仁洗洗
水烧开加丢丢盐，倒入花菜焯水两分钟，捞出来，凉水冲一下。虾仁倒进焯过花菜的水里焯熟（变色）
锅里少油，加入虾仁煸炒一会，加入花菜一起煸炒一会，加入少许盐，耗油，翻拌均匀，炒一小会，加入一点番茄酱，芝麻香油，翻炒均匀。出锅
上传你做的花菜炒虾仁
以太要瘦
