鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡

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吃笋子的季节马上就过去了,抓住小尾巴,尝个又鲜又辣又饱腹的减脂餐吧~(可能又是一个下饭菜?)

这次选了牛里脊肉条,正好搭配长条的笋尖和金针菇,再搞点剁椒让鲜辣滋味plus!属于是非常快手简单的家常小炒了,不过热量真心不高,减不减肥都可以试试。

用料  

食材
牛里脊肉 100克
笋尖 150克
金针菇 80克
大蒜 2瓣
小葱 1根
调味
海盐黑胡椒 2扭勺
薄盐生抽 10克
金标老抽 10克
剁椒 30克
橄榄油 5克
淀粉 5克
料酒 5克

鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法  

  1. 食材和调味,都算是日常款了。

    ▶️ 想吃鲜辣就用剁椒,想吃酸辣就用泡椒,想吃甜辣就用青椒酱,用控制在2勺以内,你想吃啥滋味都能搞定哦!

    鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法 步骤1
  2. 牛肉用海盐黑胡椒、生抽+淀粉抓匀,可以再加点儿油腌制10分钟。
    ⚠️ 用油或者用蛋清都是为了嫩滑牛肉,热量差不多,你可以自己选择哈。

    笋尖斜刀切条,金针菇去根撕碎,大蒜切片,小葱切碎。

    鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法 步骤2
  3. 热锅刷油,先倒入牛肉翻炒,可以加点儿料酒去腥,炒到完全变色盛出。
    ⚠️ 看图就知道我这个牛肉买的不太好,如果炒出水太多,记得擦擦锅凑合用吧……

    再刷一层油,倒入大蒜和泡椒炒出香味,先放入金针菇。

    鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法 步骤3
  4. 炒软以后,倒入笋尖,大火翻炒1分钟即可。
    ⚠️ 我买的是即食的春笋尖,如果是生笋,前面需要焯水2分钟再倒入翻炒。

    再倒入牛肉,加点生抽调色,撒点葱花,就完成了。

    鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法 步骤4
  5. 这道菜也可以举一反三,猪肉、鱿鱼也可以,蟹味菇、玉兰菇也可以,只要有春笋在,就是下饭又尝鲜的春日美食!

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  6. 午餐晚餐都合适,配上米饭也可以带饭上班吃哦~

    鲜辣好味的下饭菜,剁椒笋尖炒牛肉,280大卡的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2023-04-20 16:45:55
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