虾去虾线和虾壳。碗中放入大蒜碎、生抽、耗油、盐、鸡精、水，搅拌均匀备用。
西兰花焯水（水里需要加适量的油和盐），然后过冷水
锅里加油，放小米椒炒片刻，放虾仁炒至变色，再放入西兰花和大红椒，翻炒片刻，放入水淀粉，烧至汤汁浓稠即可。
上传你做的西兰花炒虾仁
下厨房用户_8ic3d
