营养糙米糊系列～多喝身体越来越好了～

1️⃣花生糙米糊
💋花生20克、黃豆20克、糙米15克、玉米糁15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

2️⃣红豆糙米糊
💋红豆20克、糙米15克、红米15克、玉米糁10克。
✅加入450～500ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

3️⃣双豆糙米糊
💋黑豆20克、糙米20克、绿豆15克、玉米糁15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

4️⃣核桃糙米糊
💋花生20克、黄豆20克、核桃15克、糙米15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

5️⃣杂粮糙米糊
💋小米20克、糙米20克、红米15克、玉米糁10克、枸杞5克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。

6️⃣莲子糙米糊
💋燕麦20克、莲子10克、芡实10克、糙米15克、花生15克。
✅加入500～550ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式。