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5+2轻断食食谱～别吃太频繁，怕你太瘦了
5+2轻断食食谱～别吃太频繁，怕你太瘦了
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Ava-Xie
世界上可怕的三角恋，我爱食物，脂肪爱我！
用料
＃早餐
苹果（没有就用低糖水果代替）
1个（1些）
鸡蛋
1个
无糖豆浆（或者牛奶）
1杯
＃午餐
玉米（没有就用100克的红薯紫薯南瓜）
1根
黄瓜
1根
＃晚餐
虾仁（没有就用鸡胸鱼肉鸡蛋代替）
100克
黄瓜
1根
5+2轻断食食谱～别吃太频繁，怕你太瘦了的做法
早餐
：牛奶一杯，蓝莓一些、鸡蛋一个。
午餐：红薯一个，黄瓜一根！直接啃。
晚餐：虾仁一些，煮熟即可，黄瓜一根，切片就可以了。
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豆浆
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色粉
凉拌粉皮
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荷叶饼夹菜
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葱拌豆腐
炝拌海带
该菜谱发布于 2023-04-23 20:18:28
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