简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬
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人做过这道菜
Lilyhuaya
这是一道麻辣鲜香，美味爽口，食材多样，营养丰富的快手减脂菜，简单好做0失败。
用料
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法
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食材切小块
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黄瓜切块放盐腌10分钟，清洗干净攥干水分
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各种食材分别焯熟
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放入两勺海鲜冷泡汁
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放入一把熟芝麻拌匀即可。
小贴士
成熟时间一致的食材可以一起焯
菌菇类不建议跟其他食材一起焯
怕辣可以少放些冷泡汁，加少量清水拌匀
食材还可以按喜好换成胡萝卜、生菜、白菜、土豆、莲藕、菠菜、圣女果、腐竹、粉丝、鱼豆腐、贝类、虾、毛肚、百叶、鸡丝等等
菌菇类不建议跟其他食材一起焯
怕辣可以少放些冷泡汁，加少量清水拌匀
食材还可以按喜好换成胡萝卜、生菜、白菜、土豆、莲藕、菠菜、圣女果、腐竹、粉丝、鱼豆腐、贝类、虾、毛肚、百叶、鸡丝等等
