食疗餐

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用料  

垂盆草.土豆.猪肉 午餐
蔬菜土豆泥+虾仁蛋 早餐9:30
胡萝卜.青豆.茼蒿.鸭蛋 早餐9:28

食疗餐的做法  

  1. 主食:
    垂盆草+土豆+猪肉+紫苏油.
    吃主食一定吃四分饱才会健康

    食疗餐的做法 步骤1
  2. 排毒水:诸葛菜+冬瓜+牛蒡+荸荠
    早餐:排毒水过滤泥+1个小土豆泥+蒸虾仁蛋

    食疗餐的做法 步骤2
  3. 早上空腹排毒水一个小时不到喝完,第二餐:胡萝卜+青豆+茼蒿+鸭蛋全部都是煮的,烂烂的很好吃,倒入葡萄籽油两勺。

    食疗餐的做法 步骤3
  4. 4.4日
    9:57分早餐:
    一碗排毒水+鸭蛋2+南瓜。

    食疗餐的做法 步骤4
  5. 5.5日早上6点
    早餐:大虾+鸡蛋+2个小笼包子

    食疗餐的做法 步骤5
  6. 食疗餐的做法 步骤6
  7. 食疗餐的做法 步骤7
  8. 山口中招餐:
    泰国香米+藜麦+红枣+藕+燕窝+奇亚籽+亚麻油(是补元气的组合)如果中招以后,或者身体生病不不舒服以后吃,但是不是所有的人都可以随便吃,上火的时候,血糖有点高的都不能随便吃,当身体亏损的时候可以吃,平时身体好好的没有必要去去。

    食疗餐的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2023-04-24 21:11:37
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