低卡无油微波炉爆米花（自用）

玉米粒放微波炉，叮2分钟。

我尝试用陶瓷带盖子的容器，有点不透热，需要3-4分钟，出爆米花的量也不多。优点是不容易叮糊，缺点就是时间久。

我又选择把硅油纸叠成袋子，每次塞30g左右，每次叮2分钟，大概有10g左右的玉米粒没有爆出花。
如果叮3分钟，出花率会高一些，但是会有部分的爆米花皮变焦糊，所以不建议3分钟那么久。

所以就是叮2分钟，把爆好的玉米花拿出来，没爆出花的玉米粒，再混合一点新加入的玉米粒，接着叮……

爆好玉米花之后，就开始熬糖汁啦。

5g蜂蜜（换成麦芽糖也行）、5g糖、20g水，小火熬到变色，
用筷子蘸一点滴到盘子里快速变硬即可。

这是仅适合我自己的口味的甜度，
如果想要更甜一点，可以翻倍。

把爆米花倒入锅中迅速混合搅拌，
混合的时候，把锅举高，离火，或者直接关火，
不然持续加热，糖可能会火大。

完成，开吃吧！

热量165大卡。