白玉翡翠虾仁

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一直想减肥,虽然没减一两,但不妨碍一直怀有梦想,今天做一款轻食菜谱,希望离梦想越来越近。

用料  

虾仁 12只
莴笋 1根
白玉菇 9根
生抽 1调味勺
半调味勺
耗油 1调味勺
麻油 1调味勺
一点点
大蒜头 4瓣
花椒 6粒
生姜 4片

白玉翡翠虾仁的做法  

  1. 超市买了一盒白玉菇,一盒鲜虾仁。回家分别用开水焯水,放点盐。虾仁焯水要放生姜和大蒜花椒去腥。

    白玉翡翠虾仁的做法 步骤1
  2. 莴苣去除外皮后,尽量切成长条方块,然后按住刨子自根部刨皮,刨成一个个长条。然后也用开水焯下水使它变软,可以卷不断。

    白玉翡翠虾仁的做法 步骤2
  3. 用一根筷子的尾部,自莴苣的尾部往上卷,卷好拿出筷子放一朵白玉菇。

    白玉翡翠虾仁的做法 步骤3
  4. 一个人的份卷了九个差不多了,摆上虾仁,完美。
    调味料可根据自己的喜好调制,我是不吃辣的所以比较清淡。
    多的食材放丝瓜汤里了,一点都没浪费。

    白玉翡翠虾仁的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2023-04-26 12:33:21
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