时蔬咖喱炒面
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人做过这道菜
李西melon
锻炼期，好爱吃碳水…
碳水给人踏实的安全感。
维生素也不能少。
食谱两人份，自己酌量增减。
碳水给人踏实的安全感。
维生素也不能少。
食谱两人份，自己酌量增减。
用料
时蔬咖喱炒面的做法
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烧开水煮面
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处理蔬菜
紫甘蓝切条，胡萝卜刨丝，花椰菜切小朵..
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面不用等全好，还有点硬就可以捞起来了，好了过冷水，沥干，放油拌匀避免粘连..
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蒜头打泥
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热油 下蒜蓉…
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加紫甘蓝和花椰菜，（ps喜欢清脆一点口感的紫甘蓝现在就可以不放）炒香，加小半碗水…
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盖锅盖焖三分钟
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这个时候去切咖喱..这种一盒四块的，取一块就行…
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切碎碎
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开锅盖，加面，加胡萝卜丝儿，加咖喱，加生抽，加胡椒粉，加一两滴香油..
翻炒均匀…
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起锅装盘，配上果汁儿 enjoy吧！
