清炒南瓜花

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南瓜花它含有维生素,蛋白质、胡萝卜素和铁、锌等微量元素,能增加人体的免疫力,改善咳嗽,贫血便秘等症状。同时还能治疗高血压,痛风等疾病。南瓜花对婴幼儿黄疸还有一定的治疗效果,对儿童发育也有多多的益处。对于生活在大城市是很难买到南瓜花,只有在一些的乡镇才有机会能买到。

用料  

南瓜花 750克
蒜瓣 5-6瓣
一小勺
葵花精致油 20克
鸡精 一小勺

清炒南瓜花的做法  

  1. 先把南瓜花里面的花蕊摘下,把茎的表皮也撕下,同时把花托也去掉。

    清炒南瓜花的做法 步骤1
  2. 这是处理好的南瓜花。

    清炒南瓜花的做法 步骤2
  3. 之后把南瓜花用水冲洗,锅热倒油把蒜瓣煸炒香味。

    清炒南瓜花的做法 步骤3
  4. 锅热倒油把蒜煸炒出香味,用大火先把茎炒之断生。

    清炒南瓜花的做法 步骤4
  5. 再把南瓜花倒入煸炒几下加盐在翻炒几下,一道又香原汁原味的就可以享受了。

    清炒南瓜花的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2023-04-29 20:04:24
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