面条部分: | |
菠菜 | 100g(一小把) |
面粉 | 200g |
水 | 100g |
浇头部分: | |
青椒 | 2根 |
鸡胸肉 | 一块(看之际 |
青椒 | 3根 |
鸡胸肉 | 1块(约300g) |
大蒜 | 2瓣 |
其他配菜随意 如千张,豆腐,豆干等都可加入 | |
生抽 | 5g |
红薯淀粉 | 5g |
盐 | 2g |
白砂糖 | 1g(一点点) |
味精 | 2g |
菠菜去根洗净切碎加入搅拌机,加一点点水,约100g(水不能多,搅拌机能转起来即可)
打约10秒,成菠菜汁
菠菜汁倒入和面盆,将200g面粉加入
筷子搅拌至无干面
如果面比较黏可以再加一点干面粉
用手揉面,揉到面团呈均匀的绿色,不粘手
用保鲜膜包裹,静置半小时(这是两人份,自己吃可以留出一半冷藏或冷冻,下次再吃)
静置后,烧一锅水水开准备一把厨房剪刀(或其他干净的剪刀)
用剪刀剪下合适大小的面(约海鲜面疙瘩里的疙瘩那么大),松开剪刀即可投入滚水
中火煮8~10分钟,中间如果要扑锅注意减小火及加入凉水(我放的水不是很多,中间没加凉水也没扑)
鸡胸肉片成薄片后切丝,加入一点点盐,味精,糖和红薯淀粉腌约10分钟(一般我会在醒面的时候准备配菜)
青椒及其他配菜切丝 大蒜切末
锅中倒油加入蒜末 再开火
蒜末有香味后(不用变黄否则容易焦糊),加入鸡胸肉丝
翻炒至基本变白
加入青椒及其他配菜,翻炒
青椒出水后加入生抽和盐味精调味
继续翻炒至青椒完全变软
面熟了之后捞出(最好用漏勺,沥干水分)
浇上炒好的青椒肉丝,就可以开动啦!